Thứ Ba, 20 tháng 11, 2018

Thời đại “phanh phô”: Cứ hễ buồn, vui… cứ thích là em “cúng face”


Liệu hạnh phúc đang dần trở nên online, tìm đâu ra sự “cầm tay, yêu thương” như thời cũ. Buồn cũng “post face” vui càng “post dữ” không buồn không vui thì cũng “post chứ sao! Từ đó, phụ nữ cần biết chơi facebook nhưng chừng mực và tiết chế hơn sẽ tốt.


Facebook của ai thì người đó xài, Instagram của ai thì nấy chụp – mạng xã hội chưa bao giờ trở nên phổ biến như cái thời 4.0 này. Dễ dàng tìm được nhau là tích cực – những vạch áo từ trong nhà đến ngoài ngõ ai cũng biết thì chắc không hay gì.
Việc ngày xưa người ta yêu nhau – thời chẳng có gì ngoài những lá thư, từng dòng chữ được viết ngay ngắn, từng lần hẹn chỉ với một ly chè bên hàng cây. Giờ đây, chỉ cần một cú click chuột, cả thời sẽ về ngay trước mắt, “chẳng cần đi đâu mà vẫn cứ thâm sâu”; chẳng cần yêu ai chỉ cần nhìn, ngắm qua các phần mềm chụp ảnh, ảnh ảo thể là đủ.
Câu chuyện của mạng xã hội là chỉ là thời thế, tình yêu và hạnh phúc đâu có chụp được qua ảnh nhỉ? Nếu mà sao chép lại được chắc xã hội sẽ không còn khổ đau. Nhà nhà hạnh phúc, người người hạnh phúc.
Việc sử dụng mạng xã hội như một công cụ, nơi có thể quảng cáo thông tin, tìm kiếm bạn bè, chia sẻ những điều thú vị chứ nó không thể là sự “bê nguyên” cuộc sống của mình và người thân chia sẻ.

Việc “trong nhà chưa rõ – ngoài ngõ đã tường” thì thật là không nên! Rất nhiều người đã dính chuyện hệ lụy vì quá mê sử dụng facebook như: tình yêu đổ vỡ, lừa đào, công việc sự nghiệp tiêu tan vì một bức ảnh, cả đời hối hận vì những dòng “status”… đâu đó chúng ta vẫn hay thấy. “Phụ nữ thông minh không ở góc văn phòng” nhưng cũng không có nghĩa là cứ ra ngoài đường bô bô, nói hết cho thiên hạ nghe, biết. Vì thế, mọi cái “lậm” đều không tốt biết vừa là đủ. Những làm sao biết đủ vì thế phải học các phương pháp tiết chế rèn giũa bản thân với các liệu về cảm xúc và quan tâm hơn về bản thân.



Thứ Hai, 19 tháng 11, 2018

Mắt đẹp là một lợi thế: Vì đó chính là cửa sổ của tâm hồn


Để có mắt đẹp là một lợi thế mà phụ nữ cần phải biết đó chính là cửa sổ của tâm hồn. Bài tập rèn luyện thị lực để giúp mắt thư giãn và ngày càng tốt hơn mà phụ nữ nên biết.

1, Thư giãn thường xuyên vào buổi sáng

Vào mỗi buổi sáng khi vừa thức giấc cần massage lên vòm mắt,bằng tay nóng. Hãy nhắm nghiền mắt lại, dùng tay vuốt đều theo đường chạy của mắt. Cứ làm như vậy tầm 5 phút rồi chuyển xuống phần mí dưới của mắt. Tiếp tục, là massage vùng xung quanh mắt để giúp máu lưu thông và kích hoạt năng lượng lên não.
2, Tiếp cận với nhiều vùng có màu xanh

Màu xanh như là không gian của thiên nhiên như cây xanh sẽ rất có lợi cho mắt. Vì nó sẽ giúp cho mắt điều tiết tốt với phần võng mạc sẽ được  xoa dịu, làm mát bởi một không gian có màu xanh lá.
3. Chớp mắt thường xuyên  – nếu mắt mỏi



Khi mắt quả mỏi, thì biểu hiện tự nhiên của mắt là sẽ chảy nước. Điều này, khi nhắm nghiền mắt lại sẽ giúp giảm cơn mỏi, tính theo chu kỳ mắt sẽ mỏi, tầm khoảng 2h. Vì vậy, chị em phụ nữ  hay bỏ ra 5 phút  để mắt có thể được nghỉ ngơi. Việc nhỏ mắt, rửa mắt dùng cho võng mạc tốt hơn.

4. Mắt cũng cần được dưỡng ẩm




Sau một ngày làm việc với máy tính hay đi ngoài đường chịu sự tác động của môi trường hoặc các tia hồng ngoại. Điều này, sẽ tác động rất lớn lên mắt. Vì vậy,sau một ngày mệt mỏi nên đắp khăn nóng lên mắt sẽ giúp cho việc làm cho mắt đỡ mỏi, giảm bớt stress. Việc chườm khăn nóng lên mắt như là một liệu trình sinh học đơn giản giúp mắt thư giãn để nhanh phục hồi nhất.

Việc có một đôi mắt đẹp – đồng nghĩa với đôi mắt khỏe. Vì vậy, phụ nữ cần biết cách giữ gìn, chăm sóc và làm mọi cách để cho mắt mình vừa đẹp vừa khỏe. Nếu như đôi  mắt phụ nữ đẹp sẽ là một điểm cộng lợi thế để tăng thêm nét, quyến rũ, duyên dáng cho bản thân mình.

Thứ Tư, 12 tháng 9, 2018

Phụ nữ thành công hãy ngừng yêu bản thân và thôi tìm kiếm sự hoàn hảo

“Một người phụ nữ thành công cần quan tâm nhiều hơn đến xung quanh và ngừng yêu bản thân đi” Theo ý kiến của chuyên gia, TS. Travis Bradberry. Điều đó được kiến giải: việc ngừng yêu bản thân sẽ giúp cho họ bớt cô độc và tiến đến sự hài hòa hơn về mặt cảm xúc.
Phụ nữ thành công thường “dính” vào 2 ngưỡng tâm lý nên tránh: Thứ nhất, xem mình là trung tâm và thế giới chỉ là những phụ thuộc. Thứ hai, tìm kiếm một sự hoàn hảo trong trí tưởng tượng nên dẫn đến sự thất vọng.
Phụ nữ thành công không nên bận rộn
Để hạnh phúc hơn, phụ nữ nên ngừng bận rộn và tập “quên việc” sau giờ làm bằng cách: không cố gắng làm thêm ngoài giờ, khóa email lại sau mỗi giờ tan tầm. Thay vào đó, gặp gỡ bạn bè và người thân nhiều hơn. Người phụ nữ thông minh sẽ có 24h nhưng không bao giờ biến mình là trung tâm của mọi thứ.  Vì mọi sự nỗ lực vẫn là phục vụ cuộc sống và hạnh phúc của chính bản thân. 
Phụ nữ thành công cần biết cười để hạnh phúc
Phụ nữ thành công hạn chế suy nghĩ tiêu cực và ngừng ảo tưởng
Việc tạo ra, cho rằng và gia tăng thêm quyền lực chỉ mang đến cho bạn cảm giác mệt mỏi. Thay vào đó, hạn chế chúng tới mức tối đa bằng cách: Ăn bữa ăn thật ngon với gia đình hoặc đi xem phim thư giãn vào cuối tuần. Nếu tạo ra thói quen mới này thì mọi stress phiền muộn gần như sẽ bớt đi 50% và giúp cho bạn yêu đời trước những “chật vật” của đời sống và công việc.
Phụ nữ hãy dành thời gian bên tình yêu và gia đình sau mỗi giờ làm việc
Phụ nữ thành công cần ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên
Phụ nữ cần nhiều thời gian cho gia đình và giữ gìn nhan sắc bản thân
Các phòng tập gym sẽ là liều thuốc tốt, cộng hưởng sự thành công cho bạn. Hãy đặt câu hỏi và tự trả lời: Một ngày bạn dành 12 đến 16 tiếng cho công việc vậy thời gian dành cho sức khỏe là bao nhiêu? Nếu chỉ là 10 đến 15 phút cho những bài tập buổi sáng thì sức khỏe của bạn đang thật sự báo động. Hãy dừng mọi thứ lại và mua ngay một thẻ tập gym. Mặt khác, giấc ngủ đúng đúng giờ sẽ làm cho da bạn mịn màn hơn, và giữ được thanh xuân lâu hơn. Hãy nhớ ngủ đúng giờ và đừng tham công tiếc việc. Theo một nghiên cứu gần đây của Viện nghiên cứu miền Đông Ontario (Eastern Ontario Research Institute, Canada), người phụ nữ có giấc ngủ đủ và tập thể dục thường xuyên sẽ trẻ lâu hơn từ 5 đến 7 tuổi so với tuổi thật.
Phụ nữ thành công tìm kiếm sự hoàn hảo sẽ gia tăng thêm sự tuyệt vọng

Phụ nữ càng thành công và tham vọng dễ bị tổn thương 

Vì bạn là nguời thành đạt và thành công. Nếu chưa có gia đình điều mà bạn mong muốn tìm kiếm một người ngang tầm hoặc hơn bạn một cái đầu. Nếu như vậy sẽ dễ dàng làm cho bạn cảm thấy thất vọng: vì những người mà bạn mong muốn sẽ không có. Ngược lại, nếu đã có gia đình và con cái hãy biết cách chăm sóc cho những đứa con đáng yêu và tình yêu đang ở bên cạnh bạn tốt hơn nhé!
Việt Nhân (NB)